FINALLY! Ich bin euch noch einen ausführlichen Bericht über Gymondo und meine Fitness- und Ernährungsroutine schuldig. Immerhin habe ich das Programm seit zwei Wochen durch und viele von euch fragten nach einem Artikel. So…
Und durchhalten! Und noch zwei Liegestütze mehr! Und jetzt 60 Sekunden Squads! Noch drei mehr! Atmen nicht vergessen! Bauch einziehen, Rücken gerade, Zehen nach außen! Es heißt Zähne zusammenbeißen. Mittlerweile ist schon fast Halbzeit…
Servus! Es wird mal wieder höchste Zeit für ein kleines Gymondo Update, denn immerhin sind wir schon seit drei Wochen dabei. Wie ich ja schon erzählt habe, machen Ilka und ich beide das Schlank…
Einige von euch haben es vielleicht schob über Instagram mitbekommen: WIR MACHEN JETZT SPORT! SO RICHTIG! Aus uns unsportlichen Kartoffeln mit Vorliebe für Pasta und Sahnesoße werden schlanke Pommes (oder so ähnlich). Das Zauberwort heißt…